Go gently, doe rustig aan en ga zachtzinnig met jezelf om. Vooral dat laatste is van belang, want voor je het weet zit je jezelf weer op de kop te geven, met zinsneden uit alle soorten kritiek die je in je leven hebt mogen ontvangen.
In The Vein of Gold (p81) geeft Julia Cameron een prachtige oefening om iets te doen met die innerlijke scheldpartijen. Ik heb hem ook in mijn TAW cursus opgenomen, en vaak komen er de verschrikkelijkste verhalen uit. "Jij depressief? Prins Claus is depressief!"
- nummer van 1 tot 25 en schrijf alle kritiek op die je in je leven hebt gehad, van klein kind af aan, en ook op school, in je werk, in je huwelijk, van je schoonmoeder etc.
- ontkracht ze dan door toe te geven:
natuurlijk ben ik te dik, zo heb ik een stevige wegligging.
natuurlijk ben ik lui, ik ben namelijk efficiënt.
natuurlijk ben ik slordig, ik besteeds mijn tijd aan boeiendere dingen dan opruimen.
- zet die dingen vervolgens om in een positieve eigenschap:
ik sta stevig in mijn schoenen, of: ik kan tegen een stootje
ik ben een efficiënte werker
ik besteed mijn tijd aan dingen die ik belangrijk vind
- en maak daar nu een kunstwerk mee
Voor mijn kunstwerk gebruikte ik de Australische aboriginal schilderkunst als voorbeeld. Ik had net Songlines van Bruce Chatwin gelezen (sept. 2000).
Dit soort schilderijen stelt de grote woestijn voor, met daarin de gezongen paden die van waterhole naar waterhole lopen.
De stipjes heb ik gemaakt met verf en kleurpotlood, en mijn dochter en de kinderen die kwamen spelen wilden ook meedoen!
geplaatst voor dag 7 van het 30 day journal project
En het lijstje is net geen gewoon lijstje. Voor mij zegt dat: ik durf ook naast het gebaande pad te lopen.